29 Mag Che cos’è la Psicoterapia
La psicoterapia è un insieme di tecniche e modalità di trattamento dei disturbi psicologici e della sofferenza emotiva basato su strumenti verbali, relazionali e non farmacologici. Il termine nasce nei primi anni del ‘900 in chiaro contrasto con i metodi che fino ad allora erano utilizzati per il trattamento dei disturbi mentali e basati su rudimentali strumenti farmacologici e di “terapia fisica”.
La prima forma di psicoterapia ad essere formalizzata è stata storicamente la psicoanalisi di Sigmund Freud, a cui è seguito nei decenni successivi lo svilupparsi di numerose altre tecniche di psicoterapia, sia come varianti della psicoanalisi sia come forme nuove, basate su modelli diversi di funzionamento mentale. Nel terzo millennio esistono centinaia di tipi di psicoterapie, la maggior parte delle quali tuttavia, si possono collocare all’interno di quattro indirizzi cardine:
- l’indirizzo psicoanalitico;
- l’indirizzo cognitivo-comportamentale;
- l’indirizzo umanistico-esistenziale;
- l’indirizzo sistemico-relazionale.
Ogni indirizzo riconosce una propria visione dell’uomo e del suo “funzionamento” psicologico, e sviluppa e applica tecniche e metodi pragmatici che lo psicoterapeuta utilizza nelle sedute col cliente/paziente. Se vogliamo muovere i primi passi all’interno di concetti utili a conoscere meglio la Psicoterapia ciò che vi presenterò in seguito può valere sostanzialmente per tutte le principali forme di psicoterapia indipendentemente dal modello di riferimento e dalle tecniche usate. Va detto che, contrariamente a quanto si crede, non tutte le forme di psicoterapia sono ugualmente efficaci. Gli studi di valutazione degli interventi psicoterapeutici basati su solide basi metodologiche (studi controllati-randomizzati) hanno mostrato che, degli oltre 200 tipi di psicoterapia disponibili solo due hanno mostrato solida prova di essere efficaci: la psicoterapia interpersonale e la psicoterapia cognitivo-comportamentale.